サブ4はどれだけすごいのか?~難易度をわかりやすく解説~

マラソン

こんにちは。
今回は『フルマラソンでサブ4を達成することがどれだけすごいのか』ということをランナー以外の人にわかりやすく伝える方法について書きたいと思います。

ランナーの方はこんな会話を何回かしたことがあるのではないでしょうか?

自分
自分

昨日フルマラソン走ってきたんだ~♪♪

友人
友人

すごーい!タイムはどのくらいだったの?

自分
自分

3時間50分だよ!ついにサブ4達成したよ!

友人
友人

へぇ~そんな長い時間走るんだ~すごいね!
ところでそれって速いの??

せっかく苦労してサブ4を達成したのにそのすごさが家族、友人、会社の同僚に全く伝わらない・・・と凹んだことがある人も多いと思います。私も9年くらいランニングをしていますが、4時間を切ったくらいではランナー以外の人には全く響かないので、最近は自慢もしなくなってしまいました。
ランナー同士なら普通に伝わることも、ランニングをやってない人には全然伝わらないものです。当然といえば当然ですが、何とかして自分の頑張りを伝えられないものでしょうか。

本記事では、サブ4達成者の割合から、他の分野に置き換えるとどのくらいのレベルのことなのかを解説していきたいと思います。

筆者について

マラソン歴:9年
完走:13回
サブ4達成:7回

サブ4の達成者はランナー全体のどれくらい?

まずは、サブ4を達成しているランナーが全体のどのくらいの割合なのかを確認したいと思います。

今回は、「ランナーズ 2020年8月号 別冊付録 全日本マラソンランキング」の「2019年度完走者数分布」のデータをもとに算出しています。

サブ4達成者の割合は以下の表のようになります。

完走人数合計サブ4達成人数割合
男性253,541人73,314人28.9%
女性59,506人7,537人12.7%
全体313,047人80,851人25.8%

男女で割合が大きく異なりますが、全体では25.8%のランナーがサブ4を達成しています。これ以降はこの男女合わせた全体の値で議論を進めたいと思います。

サブ4とは?

サブ4は、フルマラソン(42.195km)を4時間以内で走り切ることを言います。マラソンを始めた多くの市民ランナーが目標にしているタイムです。平均ペースは1kmあたり5分41秒です。
「サブ(sub)」は辞書で調べると「下、下位、副」という意味で、「サブ○○」は「○○時間以内」という意味になります。3時間以内で走ることを「サブ3」と言ったりします。

サブ4を他の分野に置き換えるとどのくらいすごいか?

サブ4の達成割合25.8%を他の分野に置き換えると、だいたい以下の図のようなレベルになります。決して届かないレベルでないように感じますが、それなりの努力が必要なレベルかと思います。

以下で、この数値の根拠を説明していきます。

TOEIC

TOEICの点数の割合は、TOEIC公式ホームページの平均スコア・スコア分布 詳細 (第252回)のデータを参考に算出してみました。

こちらのデータによると、スコアが745点以上の受験者の割合は29.1%です。サブ4達成者より若干割合が大きいですが、だいたい745点くらいがサブ4と同等のレベルと考えられます。

スコア695以上745以上795以上845以上895以上
割合39.4%29.1%19.9%11.5%5.4%

ゴルフのスコア

ゴルフのスコアの割合は、「公益社団法人 日本パブリックゴルフ協会 平成24年度 調査・研究事業報告書」の表①入場者の平均スコア分布を参考に算出してみました。

こちらのデータによると平均スコアの割合は以下のようになっています。

平均スコア70台80台90台100台110台120台130台以上
割合1.9%16.4%37.8%27.9%10.1%5.6%0.3%

サブ4の達成割合25.8%は、90台のどこかなのでしょうが少しざっくり過ぎます。そこで、この表の分布から平均値と標準偏差を算出して、25.8%の割合になるスコアを計算してみました(ここでは細かい計算は省略します)。計算をするとだいたい近いスコアは、92と算出されます。

よって、サブ4達成者と同等のゴルフの平均スコアは92となります。

国家資格の合格率

国家資格の合格率を掲載しているサイトの「国家資格の難易度ランキング」のデータをもとにサブ4の割合25.8%に近い合格率の国家資格をピックアップしてみます。

・応用情報技術者:23.4%
・総合旅行業務取扱管理者:27.1%
・第1種放射線取扱主任者:23.7%
・ボイラー技士 特級:25.7%
・基本情報技術者:22.9%
・社会福祉士:28.9%

割合だけで見たらサブ4に一番近い国家資格の合格率はボイラー技士 特級です。
私はどの資格も持っていませんし、勉強をしたこともないためどの程度難しいものかわかりませんが、国家資格なのでたくさん勉強しないと取得できない資格ではないかと思います。

偏差値

偏差値は、学生時代の模試などでよく見る値かと思いますが、受験者の平均値がちょうど偏差値50、つまり、全体の50%のところということになります。全体の分布を正規分布で考えているため、サブ4に相当する上位から25.8%の偏差値も簡単に算出できます。偏差値56で上位から27.43%、偏差値57で上位から24.20%なので、サブ4に相当する偏差値は56となります。

年収

年収の割合は、厚生労働省が出している「平成30年 国民生活基礎調査の概況」の「Ⅱ 各種世帯の取得等の状況」の取得分布状況をもとに算出しています。

こちらのデータによると、年収の割合は以下のようになっています。(部分的に抜粋してます)

所得500万円以上600万円以上700万円以上800万円以上900万円以上1000万円以上
割合42.9%34.4%26.8%20.9%16.4%12.2%

サブ4達成者の25.8%に相当する年収は700万円以上ということになります。

最後に

サブ4の難易度を他の分野に置き換えてみると、ランニングを始めたばかりの方やランニングをしていない方にもどのくらいすごいことなのかイメージが湧きやすいのではないでしょうか?

私もサブ4を数回達成していますが、それなりの練習を積まないと達成できず、決して簡単にできることではありません。しかし、日々の練習を継続し、目標に向かって取り組めば決して達成できないタイムでもありません。是非皆さんもサブ4達成して周りの人に自慢をしましょう!

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