サブ4はどれだけすごいのか？～難易度をわかりやすく解説～

こんにちは。
今回は『フルマラソンでサブ4を達成することがどれだけすごいのか』ということをランナー以外の人にわかりやすく伝える方法について書きたいと思います。

ランナーの方はこんな会話を何回かしたことがあるのではないでしょうか？

自分

昨日フルマラソン走ってきたんだ～♪♪

友人

すごーい！タイムはどのくらいだったの？

自分

3時間50分だよ！ついにサブ４達成したよ！

友人

へぇ～そんな長い時間走るんだ～すごいね！
ところでそれって速いの？？

せっかく苦労してサブ4を達成したのにそのすごさが家族、友人、会社の同僚に全く伝わらない・・・と凹んだことがある人も多いと思います。私も９年くらいランニングをしていますが、４時間を切ったくらいではランナー以外の人には全く響かないので、最近は自慢もしなくなってしまいました。
ランナー同士なら普通に伝わることも、ランニングをやってない人には全然伝わらないものです。当然といえば当然ですが、何とかして自分の頑張りを伝えられないものでしょうか。

本記事では、サブ４達成者の割合から、他の分野に置き換えるとどのくらいのレベルのことなのかを解説していきたいと思います。

筆者について

マラソン歴：9年
完走：13回
サブ4達成：7回

サブ4の達成者はランナー全体のどれくらい？
サブ4を他の分野に置き換えるとどのくらいすごいか？
最後に

サブ4の達成者はランナー全体のどれくらい？

まずは、サブ４を達成しているランナーが全体のどのくらいの割合なのかを確認したいと思います。

今回は、「ランナーズ　2020年8月号別冊付録　全日本マラソンランキング」の「2019年度完走者数分布」のデータをもとに算出しています。

サブ４達成者の割合は以下の表のようになります。

	完走人数合計	サブ4達成人数	割合
男性	253,541人	73,314人	28.9%
女性	59,506人	7,537人	12.7%
全体	313,047人	80,851人	25.8%

男女で割合が大きく異なりますが、全体では25.8%のランナーがサブ4を達成しています。これ以降はこの男女合わせた全体の値で議論を進めたいと思います。

サブ４とは？

サブ4は、フルマラソン（42.195km）を4時間以内で走り切ることを言います。マラソンを始めた多くの市民ランナーが目標にしているタイムです。平均ペースは１kmあたり5分41秒です。
「サブ(sub)」は辞書で調べると「下、下位、副」という意味で、「サブ○○」は「○○時間以内」という意味になります。3時間以内で走ることを「サブ３」と言ったりします。

サブ4を他の分野に置き換えるとどのくらいすごいか？

サブ4の達成割合25.8%を他の分野に置き換えると、だいたい以下の図のようなレベルになります。決して届かないレベルでないように感じますが、それなりの努力が必要なレベルかと思います。

以下で、この数値の根拠を説明していきます。

TOEIC

TOEICの点数の割合は、TOEIC公式ホームページの平均スコア・スコア分布詳細 (第252回)のデータを参考に算出してみました。

こちらのデータによると、スコアが745点以上の受験者の割合は29.1%です。サブ４達成者より若干割合が大きいですが、だいたい745点くらいがサブ４と同等のレベルと考えられます。

スコア	695以上	745以上	795以上	845以上	895以上
割合	39.4%	29.1%	19.9%	11.5%	5.4%

ゴルフのスコア

ゴルフのスコアの割合は、「公益社団法人日本パブリックゴルフ協会平成24年度調査・研究事業報告書」の表①入場者の平均スコア分布を参考に算出してみました。

こちらのデータによると平均スコアの割合は以下のようになっています。

平均スコア	70台	80台	90台	100台	110台	120台	130台以上
割合	1.9%	16.4%	37.8%	27.9%	10.1%	5.6%	0.3%

サブ4の達成割合25.8%は、90台のどこかなのでしょうが少しざっくり過ぎます。そこで、この表の分布から平均値と標準偏差を算出して、25.8%の割合になるスコアを計算してみました（ここでは細かい計算は省略します）。計算をするとだいたい近いスコアは、92と算出されます。

よって、サブ４達成者と同等のゴルフの平均スコアは92となります。

国家資格の合格率

国家資格の合格率を掲載しているサイトの「国家資格の難易度ランキング」のデータをもとにサブ４の割合25.8%に近い合格率の国家資格をピックアップしてみます。

・応用情報技術者：23.4%
・総合旅行業務取扱管理者：27.1%
・第1種放射線取扱主任者：23.7%
・ボイラー技士特級：25.7%
・基本情報技術者：22.9%
・社会福祉士：28.9%

割合だけで見たらサブ４に一番近い国家資格の合格率はボイラー技士特級です。
私はどの資格も持っていませんし、勉強をしたこともないためどの程度難しいものかわかりませんが、国家資格なのでたくさん勉強しないと取得できない資格ではないかと思います。

偏差値

偏差値は、学生時代の模試などでよく見る値かと思いますが、受験者の平均値がちょうど偏差値50、つまり、全体の50%のところということになります。全体の分布を正規分布で考えているため、サブ４に相当する上位から25.8%の偏差値も簡単に算出できます。偏差値56で上位から27.43%、偏差値57で上位から24.20%なので、サブ4に相当する偏差値は56となります。